Tommi Lampinen

Fysioterapeutti & Personal Trainer Jyväskylässä

"Tommi on todella ammattitaitoinen ja huipputyyppi. Sai salia tylsänä ja vaikeana liikuntamuotona pitävän innostumaan treenistä. Suosittelen 😊✔!."

Ninna

"Tommi on aivan huippu tyyppi! Palvelu räätälöityi oman tarpeen mukaisesti! 🙂"

Merja

"Pariosaisen juoksuvalmennuksen perusteella voin suositella varauksetta. Valmennus oli asiantuntevaa, ystävällistä ja kiireetöntä. 🌲/5."

Olli

"Tommi on helposti lähestyttävä ja ammattitaitoinen trainer, jonka kanssa oli ilo suunnitella uutta ruokavaliota ja keskustella tarvittavista muutoksista. Ruokavaliossa otettiin erityisesti huomioon ne hyvät ruoka-aineet, joita arjessani jo käytin. Muutos ei tällöin tuntunut niin radikaalilta."

Anette

"Tommin ohjeet on hyvin selkeitä ja ymmärrettäviä ja asenne positiivinen ja auttavainen. Hän ymmärtää lähtötasoni ja minun elämäntilanteeseen liittyvät haasteelliset lähtökohdat. Tommi on ohjaajana kannustava, rohkaiseva ja ymmärtäväinen. Vaikka en ole pysynyt tavoitteissa, hän on silti aina kannustanut eteenpäin ja antanut vinkkejä siihen, kuinka saan pienilläkin asioilla merkityksellisiä muutoksia aikaan."

Janne

Fysioterapia

Vihlooko olkapäätä? Sattuuko polveen juostessa? Ovatko niska tai hartiat kipeät? Ikävät tuki- ja liikuntaelinvaivat laskevat toimintakykyä ja häiritsevät elämää, töitä ja harrastuksia. Niiden kanssa ei kuitenkaan tarvitse jäädä yksin. Varaa aika ja katsotaan, mitä näille ongelmille voidaan tehdä!

Personal Training

Haluaisitko voimaa arkeen, ennaltaehkäistä vaivoja ja elintapasairauksia tai muuten vain hyödyllisen ja mielekkään harrastuksen? Etsitään sinulle yhdessä mielekäs tapa kuntoilla niin, että nautit matkasta ja tuloksia tulee!

Ravintovalmennus

Hyvän ravinnon merkitystä terveydessä, jaksamisessa ja kehittymisessä ei voi liikaa korostaa. Syöminen ei ole kuitenkaan mustavalkoista eikä terveellinen syöminen tarkoita kieltäytymistä kaikista houkutuksista tai jatkuvaa tiukkaa ruokavaliota.

fysioterapeutti personal trainer jyväskylä

Tommi Lampinen!

Fysioterapeutti & PhysioTrainer

Moikka! Olen Tommi – fysioterapeutti, personal trainer sekä koulutettu ravintovalmentaja. Mielestäni jokaisen tulisi löytää mielekäs tapa syödä ja liikkua järkevästi, jotta pysyisimme terveinä ja toimintakykyisinä jaksaen arkea ja nauttisimme elämästä. Olen joustavuuden ystävä enkä usko asioiden mustavalkoisuuteen tai ehdottomiin ratkaisuihin. Haluankin auttaa myös sinua löytämään tasapainon.

Erikoisosaamiseni

Tuki- ja liikuntaelinvaivojen huomioiminen harjoittelussa

Lihasmassan kasvatus

Vuorovaikutus ja asiakasläheisyys

Kehon toiminnallisuus

Painonhallinta

Aktiivinen ote kuntoutukseen

Voimaharjoittelu

Rasvanpoltto

Joustavuus

Lähestymistapani

Liikunta ja etenkin voimaharjoittelu ovat parasta ennaltaehkäisevää kuntoutusta. Kun käytämme säännöllisesti hieman aikaa itsestämme huolehtimiseen, ehkäisemme näin ennalta monien vaivojen ja elintapasairauksien syntyä. Kuntosali tai lenkkipolku eivät välttämättä ole kaikkien mieleen, mutta onneksi tapoja liikkua on monia muitakin ja yksikään laji ei ole pakollinen.

Mikäli ikäviä vaivoja on päässyt jo syntymään, on yksilön itsensä aktiivinen ote kuntoutumiseen tärkeää. Hieronnalla tai muilla manuaalisilla tekniikoilla pystytään usein lievittämään kipua tai parantamaan liikkuvuutta väliaikaisesti, mutta ilman omaa tekemistä kuntoutumisen eteen tulokset ovat äärimmäisen harvoin pysyviä. 

 

Ota yhteyttä

Lähetä viesti tai varaa aika alta

040 847 8344

Ahjokatu 1, 40320 Jyväskylä

tommi.lampinen@fysioterapiaoiva.fi