Blogini 

Ajatuksia hyvinvoinnista, elämäntavoista, liikunnasta ja vähän muustakin..

Voimaharjoittelu ja liikunta nivelrikon hoidossa

Voimaharjoittelu ja liikunta nivelrikon hoidossa

Usein nivelrikkodiagnoosia pidetään tuomiona kivusta ja heikentyneestä toimintakyvystä sekä liikuntakieltona. Ainoat vaihtoehdot ovat loputon kipulääkkeiden popsiminen tai leikkauspöytä. Vai ovatko? Nivelrikko on maailman yleisin nivelsairaus. Sitä esiintyy eniten...

Määrä tekee myrkyn

Määrä tekee myrkyn

Ehdottomuus on myyvää ja jokaiselta hyvinvoinnin osa-alueelta löytyvät gurut, jotka kauppaavat omia ajatuksiaan ehdottomana totuutena. Tarvitseeko asioiden kuitenkaan olla niin mustavalkoisia?

10 syytä miksi jokaisen tulisi harjoittaa voimaa

10 syytä miksi jokaisen tulisi harjoittaa voimaa

Miksi jokaisen tulisi harrastaa voimaharjoittelua jossain määrin? Voima on kaiken toiminnan perusedellytys, mutta sitä ei välttämättä ymmärretä. Usein virheellinen käsitys voimaharjoittelusta on, että se on vain isojen miesten karjumista ja painojen viskomista kellarissa.