Blogini

Treeniä elämää varten
Voimaharjoittelu ja liikunta nivelrikon hoidossa

Voimaharjoittelu ja liikunta nivelrikon hoidossa

Usein nivelrikkodiagnoosia pidetään tuomiona kivusta ja heikentyneestä toimintakyvystä sekä liikuntakieltona. Ainoat vaihtoehdot ovat loputon kipulääkkeiden popsiminen tai leikkauspöytä. Vai ovatko? Nivelrikko on maailman yleisin nivelsairaus. Sitä esiintyy eniten...

Määrä tekee myrkyn

Määrä tekee myrkyn

Ehdottomuus on myyvää ja jokaiselta hyvinvoinnin osa-alueelta löytyvät gurut, jotka kauppaavat omia ajatuksiaan ehdottomana totuutena. Tarvitseeko asioiden kuitenkaan olla niin mustavalkoisia?

Miksi enempi ei aina ole parempi?

Miksi enempi ei aina ole parempi?

Päätitkö sinä alkaa liikkumaan ja harjoitusohjelmasi koostuu verkosta löytyneistä HIIT-vedoista ja porrastreeneissä? Oletko ajatellut miksi tämä ei välttämättä ole järkevin vaihtoehto?