Voimaharjoittelu ja liikunta nivelrikon hoidossa

Voimaharjoittelu ja liikunta nivelrikon hoidossa

Usein nivelrikkodiagnoosia pidetään tuomiona kivusta ja heikentyneestä toimintakyvystä sekä liikuntakieltona. Ainoat vaihtoehdot ovat loputon kipulääkkeiden popsiminen tai leikkauspöytä. Vai ovatko? Nivelrikko on maailman yleisin nivelsairaus. Sitä esiintyy eniten...
10 syytä miksi jokaisen tulisi harjoittaa voimaa

10 syytä miksi jokaisen tulisi harjoittaa voimaa

10 syytä voimaharjoitteluun    Jokaisen tulisi voimailla, tavalla tai toisella. Piste. Mutta miksi? Eikö voimaharjoittelu ole sitä, kun isot miehet hikoilee, piereskelee ja karjuu kellarissa? Paiskotaan rautoja ja kiroillaan? Miksi kukaan sellaista haluaisi...